Ryggmestring

Hjelp til selvhjelp: Hvordan mestre langvarige og tilbakevendende ryggplager, basert på selvhjelpsprogrammet "Ryggmestring".

Pris: kr 150.
Medlemmer i Funkis: kr 100.

Dette er den eneste boken som i to kliniske studier har bevist at den signifikant reduserer ryggsmerter og holder pasienters livsmot oppe. Her finner du "nøkler" til hvordan du kan mestre ryggplagene dine på en god måte, bli så aktiv som mulig og og hvordan du kan arbeide med å øke din fysiske yteevne.

Boken er oversatt fra engelsk av Ingunn Olsen og Christine Mathiesen og er utgitt av Funkis, i samarbeid med Sykehuset Østfold og Ryggforeningen.